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Sporttagebuch März 2012

Startdatum: Montag 12.03.2012

(die kcal Zahlen entnehme ich der Seite fddb oder den angaben der entsprechende Fitnessgeräte/Schrittzähler)

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KALENDERWOCHE 11

Montag, 12.03.2012

Aufwärmen: -

Krafttraining: ca. 1 Stunde (284 kcal)

Ausdauer: -

Schrittzähler: 1.966 (50 kcal)

Gesamtverbrauch kcal Gesamt: 334 kcal

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KALENDERWOCHE 11

Dienstag, 13.03.2012

Aufwärmen: -

Krafttraining: -

Ausdauer: 60 Minuten Brustschwimmen (456 kcal)

Schrittzähler: 2.564 (52 kcal)

Gesamtverbrauch kcal Gesamt: 508 kcal

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KALENDERWOCHE 11

Mittwoch, 14.03.2012

Aufwärmen: 5 Minuten Crosstrainer (50 kcal)

Krafttraining: ca. 1 Stunde (284 kcal)

Ausdauer: -

Schrittzähler: 0000 (000 kcal)

Gesamtverbrauch kcal Gesamt: 334 kcal

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