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Essenstagebuch März 2012

Startdatum: Montag 12.03.2012

Montag 12.03.2012

-35gr. Porrege Mohn-Vanille
+100ml Wasser+100ml Milch 0,3% (169 kcal)



-2 Dr. Oetker Baguette Bolognaise (548 kcal)

mittagessen



-chiquita Smoothie Kiwi-Limette (122 kcal)


-mini Zartbitterschoko 70% (30 kcal)

-Hähnchenstreifen 5% + Dipp (ca. 200 kcal)

-Rippe Oreo Schoko (140 kcal)

-Schüssel Froot Loops (153 kcal)

Gesamt ca. 1.362 kcal

Getränke:

-100 ml Wasser + GT
-0,5 Liter Wasser
-1 schwarzen Kaffee
-2 grüne Tee Zitrone + Lemonsaft
-0,2 Dose Cola Zero
-0,5 Liter Wasser

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Dienstag 13.03.2012

-Rippe Oreo Schoko (140 kcal)



-30gr. Cookie Crisp+100ml 0,3% Milch (173 kcal)



-Balance Pizza Putenschinken (547 kcal)


-Smoothie Kiwi-Limette (ca. 000kcal)

-30gr. Cooki Crip+100ml 3,3% Milch (173 kcal)

-2 Eiweißbrote + Madelcream (ca. 200 kcal)

-2 Rippen Oreo Schoko (280 kcal)

-Rewe Schokokeks Vollmilch (70 kcal)

Gesamt ca. 0.000 kcal

------------------------------------------------------------

Mittwoch 14.03.2012

-30gr. Cookie Chrisp+100ml 0,3% Milch (173 kcal)



-Multaben Schoko-Eiweißshake (208 kcal)



-2 mini Schoko Zartbitter 70% (60 kcal)


-Combinazione + Pizzabrot (ca. 800 kcal)


Gesamt ca. 0.000 kcal

------------------------------------------------------------

Samstag 01.10.2011

 

-xx (00 kcal)



-xx (00 kcal)



-xx (00 kcal)


-xx (00 kcal)


Gesamt ca. 0.000 kcal

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