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Montag. 12. März 2012

Hallo ihr Lieben,
****************************************


hab mal meinen Blog nen bisschen auf den neusten Stand gebracht bzw. so vorbereitet das ich jetzt alles aktuell eintragen kann muss da mal wieder ein bisschen gewissenhafter und ordentlicher werden. Hoffe es klappt mal.

guten & erfolgreichen Wochenstart xoxo
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Plan KW 1 1.1.-8.1.2012 .
Regel / Tag
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
3x Krafttraining
- - - - - -
30 min. Ausdauer
- - - - - - -
unter 1200 kcal
- - - - - - -
min. 2 Liter Wasser
- - - - - - -
2-3 Tee´s pro Tag - - - - - - -
keine Süßigkeiten
- - - - - - -
wiegen
- - - -
- - -
abnahme - - - - - - -
EW/Shake-Tag
- -
-
-
- - -
1 Smoothie/Tag
- - - - - - -
keine Nachtesserei
- - - -
- - -
✫ 0 ✫ 4✫ 0✫ 0✫ 0✫ 0✫ 0✫ 0✫
 

 Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen


 
12.3.12 14:38
 


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